Puasa Bantu Atasi Depresi

Gak cuma bisa dapetin pahala, puasa juga bisa meningkatkan kesehatan mental jika kita melakukannya dengan rutin. Hal ini disebabkan oleh berbagai macam hal, salah satunya hormon yang mempengaruhi metabolisme tubuh.

Saat puasa, tubuh menghasilkan banyak hormon endorfin, yakni hormon yang membuat perasaan bahagia. Selain itu, pola makan yang teratur pada jam-jam tertentu seperti sahur dan buka puasa, membuat hormon bekerja secara optimal sehingga mood dapat terjaga dengan baik.