Mengatasi Insomni dengan Terapi Musik | OPINI.id

Banyak penderita insomnia mengkonsumsi obat dengan harapan bisa tidur lebih nyenyak dan untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Hal ini sebenarnya bukan solusi yang tepat, semua obat obat tidur memiliki potensi menyebabkan ketergantungan psikologis. Bahkan, beberapa jenis obat-obatan yang memiliki kandungan seperti benzodiazepin dan non benzodiazepin juga dapat menyebabkan ketergantungan fisik jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

SMR (Sensory Motor Rhythm). bertanggung jawab untuk menghambat gerak saat tidur.

 

Meningkatkan SMR umumnya menghasilkan tidur yang lebih nyenyak pada malam hari dan lebih banyak energi sepanjang hari.

 

Mengatasi Insomnia Kronis

terapi musik dan stimulasi gelombang otak untuk membantu penyembuhan insomnia kronis atau gangguan tidur yang sudah sangat parah.

Di luar stres, kecemasan dapat menyebabkan insomnia. Dalam kasus kecemasan serius, pikiran menolak untuk beristirahat. Hal ini membuat tidur menjadi s

 

Komentar

Fresh