Opini.id
Pop Culture
Human Interest
Media
#sosial

Mengatasi Kecanduan Hiburan Semu Melalui Puasa Dopamin

Apabila anda merasa sudah kecanduan dengan hiburan semu, puasa dopamin mungkin bisa menjadi salah satu obatnya.

Daffa Kaisha  |  
Lonjakan Kasus Covid-19 Naik Saat Libur Panjang. Apa yang Harus Dilakukan Pemerintah?

Smartphone dan internet nampaknya sudah menjadi kebutuhan wajib di masa sekarang. Rasanya, kita tak bisa lepas dari gawai walau hanya sebentar saja. Lantas, apa yang menyebabkan kita tidak bisa lepas dari gawai? Jawabannya adalah dopamin. Dopamin atau yang biasa disebut sebagai hormon kebahagiaan adalah hormon di tubuh yang membantu kita untuk fokus, untuk menemukan sesuatu yang menarik, dan tentunya membuat kita senang.

Pada masa sekarang, semua bisa kita dapatkan dengan mudah. Contoh, ketika kita lapar, kita akan buka aplikasi pesan makanan. Ketika kita ingin belanja, kita tinggal buka aplikasi e-commerce. Ketika kita bosan, kita akan buka media sosial dan sebagainya. Semua kesenangan instan ini bisa didapatkan dengan mudah. Perilaku impulsif seperti ini jika dibiarkan terus menerus, tidak baik karena dapat membuat kita kecanduan. Bukannya produktif, kita malah menunda apa yang seharusnya kita kerjakan. Jika sudah menjadi kecanduan, kita akan sulit untuk bisa produktif dan akan mudah untuk melakukan prokrastinasi. Apabila sudah menjadi kecanduan, maka apa yang harus kita lakukan? Salah satu jawabannya ialah puasa dopamin.

Baca Selengkapnya
DITULIS OLEH
Mau menayangkan konten kami? Cek  
Panduan Republikasi
Recommendation