Alasan Kenapa Jgn Makan Mie Pakai Nasi | OPINI.id

Jangan pernah makan mie sama nasi, bahaya bisa mati! Loh kok mati, mungkin maksudnya lebih kepada kesehatan kali ya.

Mi Instan vs Nasi

Orang Indonesia khususnya, mengkonsumsi mi instan sudah jadi kebiasaan. Bahkan, dianggap sumber karbohidrat utama. Biasanya sih, orang Indonesia makan mi kalau bosan sama nasi. Ada juga yang diet nasi tapi tetap makan mie. Padahal jelas-jelas itu pola yang salah.Kalau membandingkan kalori yang ada pada nasi dan mi instant, jelas mi lebih buruk dari nasi. Dalam satu kemasan mi terdapat 70 gram, mi instan terhitung mengandung 370 kalori. Sedangkan nasi putih dengan berat yang sama hanya mengandung sebesar 91 kalori. Kandungan kalori mi instan yang mencapai lebih dari tiga kali lipat nasi, tentu saja dapat membuat seseorang mengalami kegemukan cepat. Apalagi banyak yang menambahkan topping seperti telur, sosis, kornet dan keju pada mie. Tentu saja hal ini bisa menambah kandungan kalori lagi.

Kebutuhan Kalori Tubuh

Berdasarkan kebiasaan mengkonsumi mi dan nasi yang salah, sebenarnya itu karena pada umumnya dalam satu hari seorang wanita dewasa hanya membutuhkan sekitar 1.800-2.000 kalori. Sedangkan pria dewasa hanya membutuhkan sekitar 2.200-2.400 kalori. Jumlah total kebutuhan kalori ini sudah termasuk dari tiga kali waktu makan berserta camilan.

Kamu kalau makan mi pakai nasi gak?
Pakai nasi
Gak pakai nasi
2123 votes

Komentar (4)

Fresh