Fakta Telur yang Wajib Kamu Tau | OPINI.id

Daripada kita ikutan nyebarin hoax telur palsu, mendingan kepoin fakta telur berikut ini.

Kuning bisa tingkatkan kolesterol darah

Banyak yang percaya kalau kuning telur itu bisa memicu tingginya kolesterol darah dalam tubuh.Faktanya, justru lemaknya adalah lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan jantung.

Jangan sering konsumsi telur

Menurut The American Heart Assosiation, menyantap telur utuh setiap hari merupakan pola diet yang sehat. Asalkan, ini diimbangi dengan mengurangi konsumsi produk berpotein tinggi lainnya seperti daging, produk harian, dan unggas.

Telur berwarna coklat lebih sehat

Warna kulit telur yang justru lebih coklat dianggap lebih menyehatkan. Faktanya, mau coklat atau tidak, dua-duanya sehat. Hanya saja perbedaan warna tersebut disebabkan karena dihasilkan dari jenis ayam betina yang berbeda. Sedangkan telur coklat, dihasilkan oleh ayam berbulu coklat, begitu pula sebaliknya telur berwarna putih dihasilkan oleh ayam yang punya bulu putih.

Kamu sendiri, sehari berapa kali mengkonsumsi telur?
Sering
Jarang
743 votes

Komentar (1)

Fresh