PAS BADAN KAMU TERIAK MINTA ISTIRAHAT | OPINI.id

Kebanyakan orang seneng pas denger kata berlibur atau istirahat. Tapi ada kalanya tuntutan hidup atau pekerjaan membuat kamu lupa liburan atau istirahat. Nah kadang tubuh kamu teriak dan mengatakan ini saat yang tepat untuk istirahat.

Masalah Pencernaan

Ketika otak kita bekerja keras dalam waktu yang cukup lama, organ pencernaan adalah salah satu organ yang terkena dampaknya. Jadi kalau kamu mengalami gangguan pencernaan, mungkin itu saat yang tepat buat istirahat.

Sakit Kepala

Kebanyakan kerja dan kurangnya istirahat akan memberikan beban yang berat ke otak kita. Jadi ga aneh ketika otak kita terlalu capek, kita akan merasakan sakit kepala.

Nafsu Makan Naik

Kurang istirahat bisa membuat kamu stress dan meningkatkan hormon cortisol yang membuat nafsu makan kamu meningkat. Jadi jangan kaget kalau kamu kerja terus, tapi berat badan kamu malah naik.

Gampang Sakit

Kurang istirahat dan stress bakal meningkatkan kinerja jantung dan meningkatkan tekanan darah. Hal ini menyebabkan menurunnya sistem imun kita yang berakibat gampang sakit.

Komentar (1)

Fresh