5 Jenis Teh Penurun Berat Badan | OPINI.id

Secangkir teh adalah minuman yang sempurna untuk menenangkan sakit tenggorokan, menghangatkan tubuh yang kedinginan, atau teman saat menonton TV. Tapi, ada jenis teh tertentu yang sempurna untuk membantu kamu mengikis beberapa kilogram berat di tubuh namun tetap membuat kamu dalam kondisi sehat.

1. Teh Hijau, Peningkat Metabolisme

Teh hijau dapat membuka sel-sel lemak. Sebelum latihan, percepat efek pembakaran lemak dengan menyeruput secangkir teh hijau. Dalam sebuah studi yang dilakukan selama 12 minggu, relawan mengombinasikan latihan rutin selama 25 menit dengan 4-5 cangkir teh hijau setiap hari, rata-rata kehilangan 0,9 Kg lebih banyak selama masa penelitian dibanding relawan yang hanya berolahrga tanpa minum teh hijau.

2. Teh Oolong, Penghancur Lemak

Teh Oolong mampu meningkatkan metabolisme. Oolong adalah nama Cina untuk "naga hitam". Seperti teh hijau, Oolong juga sarat dengan katekin, yang membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk memetabolisme lemak. Sebuah studi di China yang dimuat dalam Journal of Integrative Medicine menemukan, partisipan yang rutin minum teh oolong dapat kehilangan 2,7 Kg dalam periode waktu enam minggu. Teh Oolong juga memiliki efek menenangkan. Minum secangkir jika kamu merasa gugup atau lelah setelah bekerja seharian.

3. Teh Mint, Penekan Nafsu Makan

Hanya dengan menghirup aroma mint saja, nafsu makan kamu bakal berkurang. Tapi manfaat yang maksimal akan didapat klo kamu meminumnya, karena itu berarti, kamu juga mendapat manfaat katekin yang terdapat di dalam teh. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Neurological and Ortophedy Medicine menemukan, bahwa orang yang mengendus aroma mint setiap dua jam, rata-rata kehilangan 2,3 kg dalam waktu satu bulan. Mint juga berguna untuk menghilangkan mual dan menekan stres.

4. Teh Putih, Pencegah Terbentuknya Lemak

Teh putih berfungsi membantu mencegah terbentuknya sel-sel lemak baru. Teh putih adalah teh yang dikeringkan secara alami di bawah sinar matahari, sehingga minim pemrosesan dengan mesin dan paling kaya antioksidan di antara teh lainnya. Teh putih memiliki antioksidan polifenol tiga kali lebih banyak dari teh hijau. Jurnal Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa teh putih dapat meningkatkan proses lipolisis (pemecahan lemak) dan mencegah adipogenesis (pembentukan sel-sel lemak). Jika ada teh diet yang paling ampuh, maka teh putih adalah yang nomor satu.

5. Teh Rooibos, Penghenti Rasa Lapar

Teh Rooibos berguna untuk mengatur hormon penyimpan lemak. Teh Rooibos terbuat dari daun tanaman "bush merah" yang tumbuh secara eksklusif di wilayah Cederberg Afrika Selatan, dekat Cape Town. Yang membuat teh ini sangat baik untuk perut kamu adalah kandungan flavanoidnya yang unik dan kuat yang disebut Aspalathin. Penelitian menunjukkan, senyawa ini dapat mengurangi hormon stres yang memicu kelaparan dan penimbunan lemak yang terkait dengan hipertensi, sindrom metabolik, penyakit kardiovaskuler, resistensi insulin dan diabetes tipe-2.

Komentar

Fresh