Opini.id
Pop Culture
Human Interest
Media
#lifestyle

Penyakit Ginjal di Usia Muda Muncul Karena Kebiasaan Buruk Sehari-hari

Ketahui kebiasaan kita konsumsi makanan olahan, minuman manis dan begadang potensi terkena penyakit ginjal di usia muda.

Reza Rizaldy  |  

Anak muda gak luput dari penyakit ginjal. Kebiasaan buruk sehari-hari bisa mempercepat ginjal rusak. Perlu mengenali penyebab, gejala dan pencegahannya agak penyakit ginjal di usia muda terhindar.

Viral sebuah cuitan di Twitter menceritakan seorang dokter merawat dua pasien muda yang gagal ginjal. Dua pasien tersebut terkena penyakit ginjal karena memiliki kebiasaan minum minuman manis kemasan dan gak suka air putih. “Sayangi ginjalmu. Minum air putih yang cukup, jangan sampai justru gak boleh minum karena sudah gagal ginjal,” cuit akun @fsapradana.

Ternyata kebiasaan ini banyak dilakukan oleh beberapa netizen. Dalam kolom komentar banyak yang mengaku terbiasa minum minuman manis sehabis makan, bahkan ada yang gak suka air mineral sejak kecil.

Gak cuma dari pola konsumsi, penyakit ginjal juga datang dari kebiasaan buruk anak muda sehari-hari. Menurut dokter spesialis penyakit dalam dari India, dr RP Mathur gaya hidup anak muda rawan terhadap penyakit ginjal kronis.

Hal ini diperburuk dengan kondisi penyakit ginjal sulit terdeteksi pada tahap awal karena gejalanya terselubung. Dokter hanya mampu mendiagnosis potensi penyebabnya dari gejala diabetes, tekanan darah tinggi yang mampu turunkan fungsi ginjal.

“Hampir 40% dari semua kasus penyakit ginjal kronis disebabkan oleh diabetes yang tidak terkontrol; 10 hingga 15% lainnya disebabkan oleh hipertensi yang tidak terkontrol,” kata Dr Vijay Kher, dokter spesialis penyakit dalam lainnya.

Setiap manusia punya dua ginjal di tengah punggung bagian belakang. Fungsinya gak main-main, punya peran penting dalam kehidupan kita. Seperti menyaring darah, menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh dan menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

Kalau ginjal kita rusak ada berbagai macam dampak buat tubuh. Dampak yang paling umum mudah kelelahan, kulit kering, kencing darah, kerusakan tulang dan kesulitan tidur.

Ilustrasi anak muda alami penyakit ginjal123rf
Ilustrasi anak muda alami penyakit ginjal/123rf

Kebiasaan Buruk Anak Muda yang Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis

Dr Vijay menyebutkan banyak anak muda terkena penyakit ginjal karena gaya hidup yang buruk. Kaum rebahan dan sering stress mendorong anak muda jadi cepat alami gagal ginjal. Berikut kebiasaan buruk anak muda yang bikin ginjal cepat rusak.

  • Sering minum pain killer

Banyak anak muda kalau lagi pusing dikit atau merasa gak enak badan minum obat. Kalau terlalu sering justru mengorbankan kesehatan ginjal.

  • Makan Makanan Olahan Terus

Ungkapan ibu “Es terus” memang gak pernah salah. Salah satu penyebab kerusakan ginjala adalah konsumsi minuman manis kemasan dan makanan olahan berlebihan. Soalnya dalam makanan olahan banyak bahan pengawet yang berbahaya jika terlalu banyak masuk ke dalam tubuh.

  • Kurang Minum Air Putih

Tobatlah, bagi kalian yang sehabis makan minum teh kemasan atau minuman manis 2 botol. Terdapat banyak gula dalam minuman kemasan. Konsumsi minuman manis boleh, tapi jangan lupakan manfaat minum air putih. Penuhi kebutuhan air 2 liter per hari buat tubuh.

  • Merokok dan minum alkohol berlebihan

Sering kan kamu nongkrong buat curhat ke teman minum alkohol sambil merokok? No debat, konsumsi dua barang ini berlebihan bikin ginjal rusak. Merokok bisa tingkatkan kadar protein yang bisa merusak ginjal. Alkohol lebih dari 4 gelas sehari dapat merusak ginjal.

  • Begadang

Fungsi ginjal pengaruhi siklus tidur yang cukup. Jika kamu kurang tidur, ginjal akan kerja berlebihan dan menyebabkan kerusakan.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Sebenarnya gak sulit untuk menjaga kesehatan ginjal di usia muda. Hindari saja kebiasaan buruk yang bisa merusak ginjal.

Lebih detailnya lagi, anak muda perlu memeriksakan tekanan darah, kadar gula dan riwayat penyakit dari keluarga ke dokter. Upaya ini untuk mencegah risiko penyakit ginjal.

Selain itu, perbanyak olahraga untuk menjaga fungsi ginjal tetap optimal. Hindari penggunaan steroid yang punya risiko tinggi merusak ginjal.

Terakhir kurangi makanan junk food. Sudah itu saja, mudah bukan?

Add comment
Mau menayangkan konten kami? Cek  
Panduan Republikasi
Recommendation